Therapie bij negatieve gevoelens en gedachten

De innerlijke criticus, constant een kritische stem, kan heel vermoeiend zijn. En veel (levens)plezier verpesten. Jezelf continu controleren en beheersen, zodat je maar geen gekke dingen doet of zegt, maakt dat je niet vrijuit jezelf kan zijn.

Als je je innerlijke criticus, de saboteur, de pusher, de negatieveling – en het hele theater in jezelf gaat ontdekken, kan er veel vrijheid komen, om deze stemmen ook los te laten. Dit kan op verschillende manieren: door er dialogen mee te schrijven (zie mijn boek) of ze mindful waar te nemen, zonder er iets mee te doen. Er expressie aan te geven: al zingend, dansend, hardlopend expressie geven aan je gevoelens en ergernissen, kan heerlijk zijn. Speel het hele theater maar uit!

Word negatieve gevoelens de baas

Ik help je graag om met meer optimisme en plezier in het leven te staan. Neem vrijblijvend contact met mij op, dan maken we dan op korte termijn een afspraak.