Professionele hulp bij slaapproblemen

Slaapproblemen hangen vaak samen met een gestresst gevoel, en veel denken/malen in je hoofd. Misschien ben je veel bezig met anderen en wat zij van je denken. Of heb je veel aan je hoofd op je werk en denk je na over hoe je iets gaat oplossen. Zodoende sta je continu ‘aan’.

Wanneer je overdag moeilijk tot rust kan komen en niet goed kan ontspannen en loslaten, dan kan je dat vaak 's nachts ook moeilijk. Dat kan één van de oorzaken zijn van slaapproblemen. We gaan dan samen kijken wat er (onbewust) voor een bepaalde alertheid of spanning zorgt in jouw leven. En hoe je je sympathische systeem weer kan leren ontspannen, zodat je het gevoel krijgt dat je veilig en verbonden bent. Zodat je kan rusten.